仕事のやる気を出す方法!やる気が出ないあなたに!
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なんだか体がすっきりな方法

疲れた時、ストレスがたまった時、あなたはどうしますか?

酒を飲む。
散歩する。
やけ食い。
ビリーズブートキャンプ。

いろいろありますが、こんな方法はいかがでしょう。

「自律訓練法」というものがあります。
心身症、神経症などに有効とされている方法です。

具体的には
1. 手足が重い
2. 手足があたたかい
3. 心臓がゆっくり動いている
4. 呼吸が楽
5. 胃の辺りがあたたかい
6. 額が涼しい

というイメージを繰り返し自分に言い聞かせるという、
自己催眠です。

では、具体的にやってみましょう。

普通にやっても面白くないので、こんなやり方はいかがでしょう。

ここは青い空、青く透き通った海の、南の島のリゾートホテル。

あなたは、砂浜のデッキチェアの上に横になっています。
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