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モチベーションアップテクニック

米心理学専門誌「Psychology Today」では、
エネルギーを上昇させ、ネガティブな感情を取り除く物理的な
方法として、以下の5つを挙げています。

1.カラダを動かす
テンションを上げるための最もダイレクトな方法は、体を動かすこと。
歩いたり、ジャンプするなどして、心臓を活発にすれば、
テンションも自然と上がってくる。

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後悔しない毎日のために

年を取ると、だんだん文句が多くなる。

成功や幸福を、「ツキ」のせいだと言う。
運が悪かったのだと。。。

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やる気が出ないときはリフレッシュ

やる気が出ないときは心と体のリフレッシュを!

正しい行動を取るためには、正しい感じ方ができな
くてはならない。

心が曇っていれば、正しい行動を取ることはできない。

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